這是一週前 ~ 第一次使用社區的健身車 所拍的
話說 這禮拜開始每天都到社區一樓的休閒室 運動
每天固定一個小時~~
以前完全沒有運動的我
第一次騎這健身車~~騎完後~滿身大汗
按照經驗~接下來的幾天,雙腳大腿小腿肯定會痠痛到不是自己的腳~~
還好旁邊還有一台銀貂氣血循環機~~
運動完後 按摩腳底幾分鐘,雙腳『完好如新』~完全不會痠痛
這也加強了我下定要天天運動的決心唷!
到今天剛好滿一週~~特此發文慶祝 哈哈!