這是一週前 ~ 第一次使用社區的健身車 所拍的

話說 這禮拜開始每天都到社區一樓的休閒室 運動

每天固定一個小時~~

以前完全沒有運動的我

第一次騎這健身車~~騎完後~滿身大汗

按照經驗～接下來的幾天，雙腳大腿小腿肯定會痠痛到不是自己的腳~~

還好旁邊還有一台銀貂氣血循環機~~

運動完後 按摩腳底幾分鐘，雙腳『完好如新』～完全不會痠痛

這也加強了我下定要天天運動的決心唷！

到今天剛好滿一週～～特此發文慶祝　哈哈！