文章標籤：米飯(1)
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 2012/2/12 14:29
聰明吃飯 補充熱量不怕胖 ~ 米飯的醣類可幫助身體代謝哦!!!
許多減重者常不吃飯只吃菜、肉，營養師劉怡里指出，如此短時間雖可變瘦，但會使代謝率下降且易復胖，長期不吃澱粉還可能酮酸中毒、肌力不佳及身體虛弱。米飯含醣類，可迅速補充體力、助代謝，想瘦得漂亮、健康應依各米飯特性選擇，想減肥選膳食纖維高的糙米，另每天至少1餐吃全榖類，並注意配菜烹飪方式。報導╱林明佳、張..
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 文章標籤 : 吃飯 聰明 身體 補充 代謝 米飯 熱量不怕胖 醣類幫助 
分類 : 窈窕天地
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