2009/12/17 19:43
從飲食中吃出健康
想通過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什麼就吃什麼，想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體質量。
中醫認為，規律用餐、合理搭配是"食養"的基本原則，同時食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中；進食時要細嚼慢咽，不..
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